Cornelia Nehls 
Sport  English & Healthcoach


Crossover Bodywork - HIIT (High Intensity Intervall) 


BrainWalking

Train your brain...and your body!

Die Kombination von mentaler und körperlicher Aktivierung bietet optimale Voraussetzungen für die Stärkung der Hirnleistung. Es werden mentale Aufgaben und leichte Körperbewegung aufeinander abgestimmt eingesetzt.

Spielerisch, mit verschiedenen Handgeräten werden einfache bis hin zu komplexen Aufgaben gelöst.

Ablauf: Wir gehen durch die Natur und führen verschiedene Übungen aus. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet - im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung in Kombination mit geistiger Bewegung.







 



    


Kursangebote:

Rückentraining kombiniert mit Ausdauertraining und Stabilität

Stretching für Triathleten und Radsportler - Online

Cycling - Outdoor  MTB "Tricks & Trails" (S0 - S1Trails)

Rückenfitness und RückenPower - Online

Xover Bodywork - High Intensity Intervall Training - Online

Power Pilates/Yoga - Online

Vorkenntnisse erforderlich

Pilates und Yoga Advanced - Online

Pilates für Leistungssportler - Online

Triathlon - Einführung

Functional Xover für Radfahrer und Triathleten

Rückentraining mit Beckenbodentraining in Theorie und Praxis - Online

Woodwork  -  Training im Wald mit eigener Körperkraft (HIIT)

Medical Fitnesstraining

Lauftechniktraining

Intervalltraining Laufen - vom 5 km auf 21 km

Personal Training

Brainwalking

u. v. m.






 

 

 
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