So einfach ist es:
Anrufen unter 06103 - 7 44 93 oder 01577 - 33 29 120 und Termin vereinbaren.
Kosten:
PT - Online: Euro 45/45 min
Online: sieht Onlinekurse
Crossover Bodywork - HIIT (High Intensity Intervall)
Mein Konzept für ein effizientes ganzheitliches Training:
Plyometrisches Training, Ausdauer, Kraft und Stabilität. Dieses sehr dynamische hocheffiziente Training ist vielseitig und anstrengend. High and Low Impact, Sprünge (Burpees, Touch jumps etc.)
Elements aus verschiedenden Trainingsmethoden lassen über die Anstrengung hinwegsehen.
BrainWalking
Train your brain...and your body!
Die Kombination von mentaler und körperlicher Aktivierung bietet optimale Voraussetzungen für die Stärkung der Hirnleistung. Es werden mentale Aufgaben und leichte Körperbewegung aufeinander abgestimmt eingesetzt.
Spielerisch, mit verschiedenen Handgeräten werden einfache bis hin zu komplexen Aufgaben gelöst.
Ablauf: Wir gehen durch die Natur und führen verschiedene Übungen aus. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet - im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung in Kombination mit geistiger Bewegung.
Seminare, Vorträge und Firmenangebote:
Themenbeispiele:
Basische Ernährung/Basische Woche in der Firma
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Ernährung im Sport
Gesunde Gewichtsreduktion
Phytotherapie - Pflanzenheilkunde "Eine Kräuterreise durch das Allgäu"
Honorar: 65 Euro/45 min.
Kursangebote:
Rückentraining kombiniert mit Ausdauertraining und Stabilität
Stretching für Triathleten und Radsportler - Online
Indoorcycling - Online
Cycling - Outdoor MTB "Tricks & Trails" (S0 - S1Trails)
Rückenfitness und RückenPower - Online
Xover Bodywork - High Intensity Intervall Training - Online
Power Pilates/Yoga - Online
Vorkenntnisse erforderlich
Pilates und Yoga Advanced - Online
Pilates für Leistungssportler - Online
Triathlon - Einführung
Functional Xover für Radfahrer und Triathleten
Rückentraining mit Beckenbodentraining in Theorie und Praxis - Online
Woodwork - Training im Wald mit eigener Körperkraft (HIIT)
Medical Fitnesstraining
Lauftechniktraining
Intervalltraining Laufen - vom 5 km auf 21 km
Personal Training
Brainwalking
u. v. m.
English
Medical and Pharmaceutical English
Business English (Sales & Marketing, Finance)
English for Students (Nachhilfe)
English Literature
Preparation for First & Advanced Cambridge Certificate